Come curare la dipendenza da Facebook - Shock Therapy può aiutare!

Geoffrey_Carr

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Come curare la dipendenza da Facebook - Shock Therapy può aiutare! - Blog 2023
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Anonim

Ahia! Fa male. La terapia d'urto viene utilizzata quando tutti gli altri metodi hanno fallito. Anche questo, in caso di eccessiva depressione e ansia; Non ho sentito nessun caso di shock therapy (noto anche come terapia elettroconvulsiva o ECT in breve) usato per curare la dipendenza. Ma quando mi sono imbattuto in un articolo che descrive come usare l'elettricità per fermarsi e cura la dipendenza da Facebook, Ho pensato che fosse ora di fare una ricerca su come curare la dipendenza da Facebook - se mai c'è una cosa del genere.

Cura la dipendenza da Facebook

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No, la terapia d'urto non può ma probabilmente lo shock può

Questo si basa su un rapporto che un gruppo di studenti di un'università (MIT) stava cercando di scendere da Facebook e, nel tentativo, ha sviluppato qualcosa di lievemente pericoloso. Tuttavia, il gadget - chiamato Pavlke Poke [1] - ha creato, può essere ottimizzato e utilizzato per ridurre, se non curare, la dipendenza da Facebook. La pagina di ricerca originale dice che è uno scherzo, ma trovo che possa essere di aiuto - considerando che la base della tecnica è creare un rifiuto inconscio dal cervello. Non lo approvo in quanto tale, ma potreste considerare di ritoccare la tecnologia mantenendo al centro il "rifiuto naturale".

In questo momento, il loro gadget è una specie di tastiera che invia impulsi elettrici elevati al tuo corpo, quando passi troppo tempo su Facebook. Questi impulsi elettrici sono l'elettricità reale che scorre attraverso le tue mani per scioccarti se superi determinati periodi di tempo su Facebook - o per la questione, su qualsiasi sito web che preferisci liberarti. Pochi shock simili manterranno il cervello in allarme e la tua voglia di giocare sul sito web si ridurrà.

Naturalmente, come con qualsiasi dipendenza, ci possono essere metodi per integrare la dipendenza. Ad esempio, si interrompe l'utilizzo del computer per l'utilizzo di Facebook e l'uso di dispositivi mobili. È facile e quindi fallirebbe l'intero progetto sopra menzionato. Ma se hai avuto un bel po 'di shock sul sito usando il computer prima di passare al cellulare, potresti vedere te stesso in guardia e chiudere il sito web abbastanza spesso - un tentativo da parte del tuo cervello subconscio di scongiurare scosse elettriche.

Questo, a sua volta, significa che ci deve essere un certo numero di esposizioni allo shock prima che possa programmare il tuo cervello. Inoltre, il potere del cervello di ciascun individuo varia e non può essere predetto da destra di quanti shock sono necessari. Forse uno studio su una fascia di età media può aiutare.

Mentre l'esperimento di cui sopra è pericoloso - il livello di elettricità rilasciata è della stessa potenza di quello che esce dalla presa a muro - ha alcuni usi. L'uso di un impulso elettrico inferiore potrebbe o potrebbe non essere di grande utilità. Hai bisogno di qualcosa che ti sconvolga per un po '. Lascerò la discussione su quanta elettricità forte è sicura in quanto non ho molta conoscenza in merito. So che ha bisogno di scioccare il cervello fino al punto che teme la prossima istanza e che hai bisogno di un certo numero di shock prima che il tuo cervello rimanga prudente, ricordandoti di scendere dal sito il prima possibile.

A proposito di modifiche, come con qualsiasi tecnologia, ci sono molte possibilità di creare dispositivi simili o di ridisegnare la tecnologia per fornire informazioni (in questo caso, la scarica elettrica) in un modo diverso.
A proposito di modifiche, come con qualsiasi tecnologia, ci sono molte possibilità di creare dispositivi simili o di ridisegnare la tecnologia per fornire informazioni (in questo caso, la scarica elettrica) in un modo diverso.

Questo deve essere fatto attentamente però. Il cervello può essere spaventato così tanto da impedirti di lavorare per più ore su un tratto in quanto tale o su un particolare sito web - invece di Facebook e altri siti di dipendenza dai social media. In entrambi i casi, questa tecnologia utilizza una tecnica di rifiuto naturale e ritengo che una piccola modifica allo stesso possa fornire i risultati desiderati.

Quali sono altri metodi?

Tra i metodi più approvati vi sono l'autocontrollo, il blocco dei siti Web e l'utilizzo di applicazioni di terzi per ricordare o congelare il computer quando si è stati a lungo sul sito. L'autocontrollo, se fosse forte come richiesto per uscire da qualsiasi dipendenza, la dipendenza non sarebbe stata lì nel posto, quindi la rigetto completamente. È come - smetterò di fumare, da domani.

Le applicazioni di blocco e di terze parti possono essere ritorte e disinstallate. E non vi è alcuna garanzia che se un'applicazione di terze parti blocca il computer per essere su Facebook, non si andrà ad accedere tramite cellulare. Anche questi vanno meglio a dirsi che a farsi.

Bottomline - Qual è il metodo migliore per curare la dipendenza da Facebook?

Ciò di cui abbiamo bisogno è un processo che implichi il "rifiuto naturale", un caso in cui il cervello stesso sta monitorando l'eccesso e ti fa scattare di tanto in tanto fuori dal sito. Questo può essere ottenuto con due metodi:

  1. Spaventa il cervello collegando Facebook a qualcosa di molto brutto
  2. Offri gli incentivi al cervello troppo buoni per tenerlo lontano dal sito

Nel complesso, questo deve essere considerato dal punto di vista psichiatrico piuttosto che solo un problema tecnologico. O forse, usare la tecnologia per dimostrare il punto di vista della psichiatria come fa il dispositivo sopra.

Il metodo migliore, secondo me, è associare Facebook e tali siti a qualcosa di spiacevole. Il dispositivo di shock elettrico è solo un esempio. Forse, scatenare alcuni suoni irritanti o fornire un'immagine che è particolarmente spiacevole - con un utilizzo più lungo di Facebook - può essere gratificante. L'altro potrebbe offrire incentivi per rimanere fuori da Facebook. Al momento, nessun incentivo di questo tipo è nella mia mente. Forse puoi suggerire qualcosa.

La dipendenza da Facebook è così brutta?

Non lo so per certo.Mentre alcuni potrebbero considerare Facebook come il nuovo oppio per le masse, ho visto persone felici che lavorano e giocano su e giù da Facebook. Ho sentito parlare di persone che diventano dipendenti da Facebook. Sono stato in grado di stare lontano dai siti sociali per giorni, probabilmente a causa di altri problemi.

Vorrei tuttavia includere un riferimento a uno studio sulla dipendenza di Facebook nella sezione Riferimenti di seguito. Potresti trovarlo utile per capire come funziona Facebook all'interno del cervello e quali effetti (negativi) ha sulla mente umana.

Questo post è stato basato su una piccola ricerca su come curare la dipendenza da Facebook. Secondo me, se può essere fatto, può essere fatto solo se il cervello lo respinge - sia per ragioni interne che esterne. Questo è il motivo per cui quel dispositivo in alto ha attirato la mia attenzione poiché ho visto queste tecnologie al lavoro mentre si occupava di dipendenze. Spero sinceramente che non ci sia bisogno di misure così forti.

Fatemi sapere i vostri pensieri!

Riferimenti

[1] Robert Morris Organization, Pavlov Poke

[2] PLOS: Studio degli effetti di Facebook: riduce il benessere.

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