Quindi è una buona idea fare pause regolarmente, ma quando sei nel mezzo di qualcosa che può essere facile da dimenticare. Fortunatamente, ci sono dei timer là fuori costruiti per ricordartelo. Alcuni offrono notifiche, altri fanno solo un suono. Ecco i quattro migliori timer di interruzione che abbiamo trovato.
Big Stretch Reminder (Windows): uno strumento personalizzabile con notifiche o popup
Big Stretch Reminder è uno strumento semplice, ma è quasi perfetto. È leggero, gratuito e molto personalizzabile. Per impostazione predefinita, offre una semplice notifica ogni venti minuti.
WorkRave (Windows, Linux): tre diversi tipi di interruzioni
WorkRave, uno strumento open source, è un po 'più complicato. Offre tre diversi tipi di pause: micro-break, pause di riposo e un limite giornaliero.
Le micro interruzioni sono proprio queste: un breve promemoria per distogliere lo sguardo dallo schermo e allungare un po '. Le pause di riposo sono più lunghe: dieci minuti per impostazione predefinita. Puoi personalizzare tutto questo comportamento nelle impostazioni.
sudo apt install workrave
farà il trucco, ma questo ovviamente varia a seconda della distribuzione che stai usando.
Tratto (Windows, macOS, Linux e FreeBSD): popup multipiattaforma
Stretchly è unico in questo elenco in quanto funziona su ogni piattaforma desktop immaginabile, grazie a Electron. Ogni dieci minuti ti incoraggia a fare una pausa di 20 secondi.
Consapevolezza (Windows, macOS): The Minimalist's Choice
La consapevolezza è diversa da tutti questi strumenti, perché rinuncia completamente alle notifiche. Invece, questa applicazione emette un suono a intervalli predefiniti: un'ora per impostazione predefinita. È perfetto se sei il tipo di persona che sa che le pause sono importanti ma non sopportano interruzioni.
La consapevolezza mostra da quanto tempo sei stato sul computer nella barra dei menu su macOS e nel vassoio su Windows.
Non c'è molto in termini di impostazioni: è possibile modificare l'intervallo tra e la lunghezza delle interruzioni e modificare il volume.
Un'alternativa: il metodo Pomodoro
Alcuni appassionati di break noteranno che ho completamente trascurato la tecnica del Pomodoro, una filosofia di produttività che incoraggia periodi di lavoro di 25 minuti seguiti da pause di cinque minuti. C'è un intero genere di timer per questo metodo là fuori, e non intendo diminuire la loro efficacia non includendoli in questa guida. Timer come Be Focused per Mac o Flowtime per Chrome funzionano bene per questo, se sei curioso. Volevo solo concentrarmi sui timer che incoraggiano in modo specifico le pause regolari, al di fuori di ogni specifico quadro di produttività.
Credito fotografico: Kyle Meck
