Uno dei principali punti di forza dell'Apple Watch è che mette le notifiche e i promemoria sul tuo polso, incoraggiandoti a fare cose sane come muoversi di più (spingendoti verso i tuoi obiettivi di attività per i movimenti quotidiani), stai di più (se rileva che sei rimasto seduto alla tua scrivania troppo a lungo, ti ricorda di alzarti e muoverti), e persino di respirare (una nuova funzionalità di watchOS 3 che ti incoraggia a prendere un momento per respirare profondamente ogni poche ore).
C'è un sacco di ricerche che indicano che prendere un momento da una giornata impegnativa per fare un po 'di respiro profondo è utile. Ma se non vuoi che il tuo orologio ti assilla per introdurre una respirazione meditativa nella tua giornata di lavoro, è abbastanza facile spegnerlo (anche se forse,appena forse, se ti stai arrabbiando con l'orologio per dirti di rilassarti e respirare per qualche minuto, forse dovresti prenderlo in considerazione e rilassarti e respirare per qualche minuto).
Per fare ciò, apri l'app Watch sul tuo iPhone. Scorri verso il basso fino a visualizzare la voce "Respira". Selezionalo
