Questo articolo fa parte della giornata di sensibilizzazione sulla salute mentale di How-To Geek. Puoi leggere di più su ciò che stiamo facendo qui.
Gli attacchi di ansia mi avevano reso incapace di far fronte alle decisioni di base, ei dottori che mi trattavano semplicemente mi dicevano di imparare a rilassarmi. I monitor Holter hanno confermato che non stavo morendo, ma ero ancora in disuso. Stavo abusando di alcol, e la vita come lo sapevo, stava andando fuori controllo. Sapevo che dovevo apportare alcune modifiche e in fretta, altrimenti non sarei rimasto molto più a lungo.
Quindi mi sono trasferito. Sono fuggito da New York per i pascoli più verdi delle Green Mountains. Pensavo che il Vermont sembrava un ottimo posto per guarire, ed è stata una decisione che ha cambiato la vita. Avanzando di alcuni anni, e dopo un intenso lavoro di consulenza, lentamente mi sono fatto avanti. Ho comprato un cucciolo, ho ridotto il consumo di alcol e mi sono sposato. Con il senno di poi, probabilmente avrei potuto cercare aiuto clinico lungo la strada, molto prima che finalmente lo facessi. Sono stato fortunato e non lo dimentico mai e so che gli altri non sono così fortunati.
Oggi hai letto le nostre storie e spero che tu abbia raccolto qualcosa di nuovo sulla salute mentale. Se conosci qualcuno, un amico o un familiare (diamine, potrebbe essere anche tu) che potrebbe soffrire, per favore non ritardare. Cercare aiuto. Abbiamo raccolto alcune risorse per aiutarvi a intraprendere quel difficile passo iniziale. Questo non è affatto un elenco completo e, purtroppo, è limitato alle organizzazioni degli Stati Uniti. La malattia mentale non conosce confini, quindi, se stai vivendo al di fuori degli Stati Uniti, cerca alcuni luoghi simili per la tua posizione.
Infine, se sei in grado di fare volontariato, considera di donare il tuo tempo se non del denaro. Impara i primi segnali di allarme e difendi qualcuno meno forte di te. Fare la differenza.
I disturbi includono quanto segue:
- Ansia
- INSERISCI
- ADHD
- Autismo
- Disordine bipolare
- Disturbo borderline di personalità
- Depressione
- Disturbo di disregolazione dell'umore dirompente
- Problemi alimentari
- Disturbo ossessivo-compulsivo
- Disturbo post traumatico da stress
- Schizofrenia
- Abuso di sostanze
- Prevenzione del suicidio
Ecco alcuni fogli informativi su molti di questi dall'Organizzazione Mondiale della Sanità.
Dove trovare aiuto:
- Trova un affiliato (Salute mentale America)
- Vivere con una condizione di salute mentale (Alleanza nazionale sulla malattia mentale)
- Aiuto per malattie mentali (Istituto nazionale di salute mentale)
- Localizzatore di servizi di trattamento della salute comportamentale (abuso di sostanze e amministrazione dei servizi di salute mentale)
Hotline per emergenze e prevenzione del suicidio:
- Hotline della National Alliance on Mental Illness
- Lifeline nazionale per la prevenzione dei suicidi
Sintomi e strumenti di screening:
- Strumenti di screening online per la salute mentale (Mental Health America)
- Come ottenere lo screening della salute mentale (Alleanza nazionale sulla malattia mentale)
Come donare:
- Fai una donazione alla salute mentale in America
- Fai una donazione a National Alliance on Mental Illness
- Dona a National Institute of Mental Health
Come fare volontariato:
- Opportunità per i volontari (National Institute of Health)
- Volontario con salute mentale America
- Trova la tua organizzazione NAMI locale (National Alliance on Mental Illness)
Grazie per aver partecipato alla nostra giornata di sensibilizzazione sulla salute mentale. Torneremo domani.
