Sia per lavoro che per piacere, molti di noi passano troppo tempo al computer ogni giorno. Questo ci mette in pericolo di avere o di aggravare i problemi del Tunnel carpale, ma grazie a Workrave puoi aiutare a sviare questi problemi.
Workrave aiuta i problemi del Tunnel Carpale ricordandoti di allontanarti dal tuo computer periodicamente. Rompere il tempo del computer con il movimento può aiutare ad alleviare molti problemi di salute legati al computer e all'ufficio. Aiuta Workrave ricordandoti di fare brevi pause dopo alcuni minuti di utilizzo del computer e pause più lunghe dopo l'uso continuato. Puoi anche usarlo per non utilizzare il computer per troppo tempo in un giorno. Dal momento che puoi modificare le impostazioni in base alle tue esigenze, questo può essere un ottimo modo per assicurarti di ottenere le interruzioni di cui hai bisogno.
Installa Workrave su Windows
Se stai usando Workrave su Windows, scarica (collegamento sottostante) e installarlo con le impostazioni predefinite.
Installa Workrave in Ubuntu
Se si desidera utilizzarlo in Ubuntu, è possibile installarlo direttamente dal Software Center di Ubuntu. Fare clic sul menu Applicazioni e selezionare Ubuntu Software Center.
Inserisci la password quando richiesto.
Usando Workrave
Per impostazione predefinita, Workrave mostra un piccolo contatore sul desktop, mostrando il periodo di tempo che intercorre tra la pausa Micro successiva (pausa di 30 secondi), l'interruzione di pausa (pausa di 10 minuti) e l'utilizzo massimo del computer per il giorno.
Preferenze
Puoi modificare le preferenze di Workrave facendo clic destro sulla sua icona nella barra delle applicazioni e selezionando Preferenze.
Conclusione
Sia che tu stia soffrendo con Carpal Tunnel o cercando di impedirlo, Workrave è un'ottima soluzione per aiutarti a ricordare di allontanarti dal tuo computer periodicamente e di riposare. Naturalmente, dato che puoi semplicemente posticipare o saltare i prompt, devi comunque fare uno sforzo per aiutare la tua salute. Ma ti dà un ottimo modo per ricordarti di allontanarti dal computer, e soprattutto per i geek, questo potrebbe essere qualcosa di cui abbiamo davvero bisogno!
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